Quad Core

Hmm es muss am PC liegen, Software.
Defragmentier mal dein PC und installier mal gmod neu:
-GMod Ordner kopieren und woanders sichern
-GMod kurz starten und wieder beenden (damit ordner wieder vorhanden sind)
-Nur die Map reinkopieren und testen.

Deine Grafikkarten treiber solltest du mal updaten, und die Allgemeinen Grafik-Einstellungen im ATI-Menu zurücksetzen oder Automatisch stellen.
(kenn mich mit ATI net so aus)

Richtige Einstellungen bringen viel.
Ich kann mit meine QuadCore (overclocked auf 4x3Ghz) meiner XFX Nvidia 9600GT
und 2GB RAM (auch übertaktet) GMod sehr gut Spielen auf Max Details mit 8xQ CSAA
16xAF
Die Karte konnte ich leider noch nicht testen aber sie würde sicherlich kein Problem machen.

GraKa Treiber sind Up-to-Date, extra gechekt ;)
Die GraKa schliesse ich aus, die ist vollkommen in Ordnung ;)
Werd mal schnell Gmod reinstallen ;)

Ich mein ja nicht die Grafikkarte an sich sondern die einstellungen.
Setzt die wie oben genannt auf standart bzw. erstmal zurücksetzen.

Hab ich doch alles schon gemacht...
Die GraKa, & Grafik sind nicht schuld...

Ich probiers jetzt erst mit Cache löschen, dann mit reinstall ;)
Doppelpost:
So, hab jetzt mal alle Addons gelöscht, hatt dazu geführt das es geht, ich weiß nur nicht welche ich weglassen soll, denn es sind alle die jeder hatt plus ganz wenige persönliche (eben phx, wire und so...)

Ach mist, schon wieder Doppelpost...

Edit:
Ich glaube ich weiß was es war:
Basic Time Control

Das Addon war anscheinend schuld...
Es war die V6, ich dachte die währe wieder gegangen oder so o___O
Nja, jetzt gehts, hoffentlich mit Wire auch...